Nous avons entendu dire qu'il est normal de perdre jusqu'à 100 actions par jour. Mais une chose que nous semblons perdre davantage pendant la pandémie, ce sont nos cheveux. un signe que quelque chose compromet le cycle de croissance lui-même.Dans la perte de cheveux, vous perdez des cheveux, et la perte de cheveux est un stade plus avancé, où vous ne faites pas que perdre des cheveux, vous perdez des cheveux.Densité.Ce qui se passe, c'est que vous perdez des cheveux et que votre taux de croissance des cheveux diminue », explique le Dr Satish Bhatia, dermatologue à Mumbai.
Le plus important est d'identifier autant que possible la cause de la perte de cheveux. » Les augmentations soudaines de la perte de cheveux sont généralement dues à un effluvium télogène, une condition réversible dans laquelle les cheveux tombent suite à un stress physique, médical ou émotionnel.La perte de cheveux commence généralement deux à quatre mois après le facteur déclenchant », a déclaré la dermatologue Dr. Mona Mislankar, MD, FAAD, certifiée par le conseil basé à Cincinnati. Il est important de maintenir une alimentation saine et équilibrée à tout moment, mais c'est encore plus important. pour activer la croissance de nouveaux cheveux pendant la phase télogène. Augmentez vos niveaux nutritionnels en ajoutant plus de légumes, de noix et de graines à votre alimentation. "Au cœur de votre routine de soins capillaires se trouve une alimentation saine riche en protéines, acide folique, biotine, zinc, du calcium et d'autres minéraux, ainsi que des acides gras oméga », explique le Dr Pankaj Chaturvedi, dermatologue MedLinks et chirurgien consultant en greffe de cheveux.
Les deux causes les plus courantes de perte de cheveux sont l'effluvium télogène et l'alopécie androgénétique. "L'alopécie androgénétique fait référence à la perte de cheveux hormonale et génétique, tandis que l'effluvium télogène fait davantage référence à la perte de cheveux liée au stress", a-t-elle expliqué.Pour comprendre la perte de cheveux, nous devons comprendre le cycle de croissance des cheveux, qui est divisé en trois étapes : croissance (croissance), régression (transition) et télogène (perte). "Anagène est la phase anagène dans laquelle un seul follicule peut exister. pendant deux à six ans.La phase télogène est une période de repos de trois mois jusqu'à ce qu'elle soit repoussée par de nouveaux cheveux anagènes.À une période donnée, 10 à 15 % de nos cheveux sont présents À ce stade, mais de nombreux facteurs de stress mentaux ou physiques (grossesse, chirurgie, maladie, infection, médicaments, etc.) peuvent altérer cet équilibre, provoquant l'entrée de plus de cheveux dans ce repos phase télogène », ajoute le Dr Mislankar. Cela se produira pendant la phase extrême de perte de cheveux de deux à quatre mois. Dans des circonstances normales, environ 100 cheveux sont généralement perdus par jour, mais pendant l'effluvium télogène, trois fois plus de cheveux peuvent être perdus. .
La clé est de comprendre que toutes les pertes de cheveux ne sont pas des effluves télogènes. "L'apparition soudaine d'une perte de cheveux massive peut également être due à l'alopécie areata, qui est une maladie auto-immune des cheveux", a-t-il ajouté, le Dr Pankaj Chaturvedi, un MedLinks dermatologue consultant et chirurgien de greffe de cheveux. La perte de cheveux aiguë survient toujours en raison d'une cause biologique ou hormonale sous-jacente. "Lorsque nous observons une perte de cheveux soudaine et massive, une anémie ferriprive, des carences en vitamine D et B12, une maladie thyroïdienne et des maladies auto-immunes sont les premières choses à exclure », a-t-il ajouté.
Le stress émotionnel aigu (rupture, examen, perte d'emploi) peut également déclencher des cycles de perte de cheveux. Lorsque nous sommes en mode vol et combat, nous libérons l'hormone du stress, le cortisol, qui signale à nos follicules pileux de passer de la croissance au repos. la bonne nouvelle est que la perte de cheveux due au stress ne doit pas nécessairement être permanente. Trouvez des moyens de faire face au stress et vous constaterez que la perte de cheveux est moins un problème pour vous.
La solution à la perte de cheveux est de trouver la cause profonde et de la réparer. » Si c'est parce que vous avez de la fièvre ou une maladie aiguë, maintenant que vous êtes guéri, vous n'avez pas à vous inquiéter.Vous avez juste besoin de vous concentrer sur une alimentation saine.Si c'est à cause de l'anémie, de la thyroïde ou d'une carence en zinc, consultez un médecin pour un traitement », a déclaré le Dr Chaturvedi Say.
Cependant, si la perte de cheveux persiste et qu'il n'y a pas de soulagement dans les six mois, vous devriez consulter un médecin. "Si vous remarquez de véritables plaques de perte de cheveux, envisagez de consulter un dermatologue dès que possible, car il existe des traitements cliniques qui peuvent aider à inverser le processus », ajoute le Dr Mislankar.« L'alopécie sévère peut également être contrôlée avec une bonne régénération grâce à des thérapies telles que la thérapie par plasma riche en plaquettes (thérapie PRP), la thérapie par concentration de facteur de croissance (thérapie GFC) et la mésothérapie capillaire », a ajouté le Dr Chaturvedi.
Soyez patient, littéralement, lorsque vous donnez à vos cheveux le temps de repousser. Il est important de savoir que les cheveux devraient commencer à repousser environ six mois après avoir remarqué une perte de cheveux extrême. Pendant ce temps, évitez les traitements chimiques agressifs des cheveux dans le salon qui peuvent altérer le lien de vos cheveux. « Méfiez-vous également du sur-lavage, du sur-brossage et de la surchauffe.L'utilisation d'un protecteur UV/chaleur lors du coiffage de vos cheveux peut être utile.De plus, les taies d'oreiller 100% soie sont moins sèches pour les cheveux et moins de frottement sur les surfaces de couchage, donc moins d'irritations et d'enchevêtrements pour les cheveux », conseille le Dr Mislankar.
Le Dr Chaturvedi recommande également de passer à des shampooings sans sulfate plus doux et à des revitalisants nourrissants. une serviette, en utilisant la mauvaise brosse, coiffez vos cheveux pour exposer vos cheveux à trop d'outil sous la chaleur. Un massage doux du cuir chevelu une fois par semaine aide à stimuler la circulation sanguine, ce qui favorise la croissance des cheveux. Méditation, yoga, danse, art, journalisation , et la musique sont des outils que vous pouvez utiliser pour développer une résilience intérieure et des racines plus fortes.
Heure de publication : 25 février 2022